Неделя сохранения здоровья головного мозга

Неделя сохранения здоровья головного мозга, установленная Министерством здравоохранения Российской Федерации, в этом году в России пройдет в период с 15 по 21 июля.
Неврология – это наука, которая занимается изучением и лечением болезней нервной системы и мозга человека для того, чтобы найти способы сохранения ясного ума на протяжении всей жизни человека.
Поскольку с каждым годом количество заболеваний, связанных с мозгом, только возрастает, целью данного мероприятия является повышение осведомленности о важности здоровья мозга для жизни человека и привлечение внимания людей и органов здравоохранения к вопросам здоровья головного мозга и нервной системы.
Нарушения работы мозга разнообразны:
– нервно-мышечные заболевания;
– хроническая ишемия головного мозга;
– различные виды деменций;
– рассеянный склероз;
– болезнь Паркинсона;
– эпилепсия;
– инсульт;
– болезнь Альцгеймера.
По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.
В последние годы актуальной проблемой стало развитие постковидного синдрома у людей, переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения. Вероятность постковидного синдрома растет с возрастом и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы.
Основные рекомендации Министерства здравоохранения Российской Федерации для профилактики заболеваний головного мозга:
– здоровый образ жизни, включающий в себя соблюдение режима дня, здоровое питание, полноценный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе и отказ от вредных привычек;
– сохранение высокого уровня умственной активности (решение нестандартных задач, кроссвордов, головоломок, чтение литературных произведений и общение с высокоинтеллектуальными людьми);
– сохранение высокого уровня двигательной активности (пешие прогулки, регулярные занятия спортом с учетом уровня своего здоровья);
– повышение стрессоустойчивости психики и иммунитета организма к негативным факторам внешней среды;
– обязательное и своевременное прохождение гражданами диспансеризации и профилактических осмотров;
– повышение уровня осведомленности о важности здоровья мозга, о наиболее распространенных заболеваниях головного мозга и нервной системы и мерах их профилактики;
– постоянное наблюдение за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, за ритмом сердца при наличии умеренных когнитивных расстройств;
– ответственное отношение к своему здоровью в период заболевания, своевременное обращение к врачу.
    Всемирная неделя сохранения здоровья головного мозга – это напоминание всем людям о том, что мозг надо беречь и заботиться о нем, ведь именно от его работы будет зависеть качество жизни каждого отдельного человека.
Интересные факты о головном мозге
Чем активнее мозг трудится, тем лучше он сохраняется. Существует много интересных фактов о головном мозге:
–  самая активная работа мозга происходит в возрасте от 2-х до 11-ти лет;
–  размер мозга не влияет на умственные способности;
–  занятия спортом эффективно отражаются на деятельности мозга;
–  мозг воспринимает морскую болезнь за галлюцинацию, вызванную ядом;
– лучшее упражнение для мозга – занятие незнакомой деятельностью;
–  мозг можно сравнить с мышцами человека;
–  мозг не устает;
–  чем больше мы пьём воды, тем лучше работает наш мозг.