- Главная
- Новости
- 75 лет Победы (118)
- 75-лет со дня освобождения Краснодарского края от немецко-фашистских захватчиков (32)
- COVID-2019 (122)
- Администрация муниципального образования Щербиновский район объявляет о продаже муниципального имущества на аукционе в электронной форме (154)
- Антинарко (189)
- Архивный отдел (298)
- Боевое Братство (12)
- Газета Щербиновский курьер (24)
- Детский закон (13)
- Край добра (1)
- МБУК (18)
- МО ДОСААФ (43)
- Месячник оборонно-массовой и военно-патриотической работы (49)
- Миграция (25)
- Муниципальные программы (93)
- Налоговая (324)
- Неформальная занятость (4)
- Новости в сфере градостроительства (58)
- Обучение
- Отдел МВД по Щербиновскому район (205)
- Отдел по распоряжению муниципальным имуществом (84)
- ПБДД ОГИБДД ОМВД (585)
- Повышение правовой культуры (772)
- Прокуратура информирует (47)
- Роспотребнадзор (201)
- Росреестр (188)
- Совет ветеранов (91)
- ТИК (1260)
- Фонд капитального ремонта МКД (29)
- Отдел по вопросам агропромышленного комплекса (548)
- Финансовое управление (125)
- Управление образования (419)
- УИЗО (12)
- Отдел экономики (836)
- Юридический отдел (7)
- Отдел спорта (275)
- Отдел семьи и детства (48)
- Общий отдел (112)
- Отдел по взаимодействию с ОМС (17)
- ЦРБ (8)
- Общие (5462)
- ГКУ КК ЦЗН (1261)
- Отдел архитектуры (42)
- Отдел ЖКХ (207)
- Отдел по делам несовершеннолетних (312)
- Отдел по делам молодёжи (474)
- Отдел по делам ГО и ЧС (321)
- Отдел культуры (1144)
- СФР (802)
- Все (13343)
- Администрация
- Противодействие коррупции
- Памятка "Что нужно знать о коррупции"
- Антикоррупционная экспертиза
- Проекты приказов
- Нормативные правовые и иные акты в сфере противодействия коррупции
- Методические материалы
- Формы документов, связанных с противодействием коррупции, для заполнения
- Сведения о доходах,расходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера
- Комиссия по соблюдению требований к служебному поведению и урегулированию конфликта интересов
- Сведения о численности муниципальных служащих
- Обратная связь для сообщений о фактах коррупции
- Административная реформа
- Символика
- Галерея
- Кадровое обеспечение
- Антинарко
- Виртуальная приемная
Быть здоровым под силу каждому!
Опубликовано ср, 30/09/2015 - 14:25 пользователем admin
«Движение как таковое может по своему действию заменить любое лечебное средство, но все лечебные средства мира не могут заменить лечебные силы движения».
К.Ж. Тиссо
Современному человеку постоянно приходится сталкиваться с неожиданными жизненными ситуациями, оперативно решать поставленные задачи, искать ответы на интересующие вопросы. Зачастую мы не находим времени, чтобы ответить самим себе на очень важный вопрос: «Какими мы хотим быть?»
Всем нам хочется чувствовать себя здоровыми, сильными, красивыми, но на деле отражение в зеркале нас разочаровывает, мы ощущаем себя усталыми, а самочувствие оставляет желать лучшего.
Бодрость, сила, красота и здоровье – все это результаты регулярной двигательной активности, основу которой составляют физические упражнения. Многие не понимают, что попытаться сделать что-то для своего здоровья не так уж трудно, нужно только начать.
Правильно подобранные, спланированные, а главное, правило выполненные физические упражнения оказывают огромное влияние на организм, все органы и системы.
Физические упражнения
- Улучшают функцию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличивают работоспособность, облегчают переносимость нагрузок.
- Увеличивают общую тренированность организма и снижают риск развития хронических заболеваний.
- Стимулируют обменные процессы, способствуют нормализации массы тела.
- Поднимают настроение, снижают тревожность и проявления депрессии (причем зачастую эффективность физических упражнений выше, чем от приема психотропных препаратов).
- Стабилизируют осанку, улучшают подвижность суставов и благотворно влияют на состояние опорно-двигательного аппарата в целом.
- Поддерживают мышцы в тонусе, помогают обрести красивую фигуру, повышают уверенность в себе.
- Помогают выплеснуть отрицательные эмоции, справиться с повседневным стрессом, снижают агрессию, нервозность, способствуют релаксации.
- Повышают концентрацию внимания, увеличивают скорость реакции, улучшают координацию движений.
Специалист отдела трудовых отношений, охраны труда и взаимодействия с работодателями А.И. Костенко
- 776 просмотров
Добавить комментарий